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Méthode de musculation : 110 exercices sans matériel ]•._.•´¯) Auteur(s): Olivier Lafay (Auteur), Hervé Audouy (Illustrations), Béatrice Callonnec-Guyon (Préface) Éditeur(s): Editions Amphora Un livre, plusieurs possibilités... Ce livre a été pensé afin de satisfaire chaque lecteur, quels que soient son objectif et son niveau de départ. Ainsi chaque pratiquant, quel que soit son niveau, pourra atteindre les résultats souhaités : éliminer les graisses excédentaires, développer les muscles, améliorer les performances athlétiques.Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment. Les 110 exercices proposés permettent de se muscler en tout lieu et à tout moment.
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