Sachez les utiliser à bon escient et en toute connaissance de cause : ils n'ont pas tous les mêmes propriétés et ne présentent pas les mêmes garanties. C'est ce que proposent les nombreuses méthodes Détox. Si vous vivez la même chose, je connais les difficultés, les peurs et l'incompréhension que vous pouvez ressentir. Tour d’horizon de cette petite révolution.Quand on entame un régime, c'est généralement pour perdre du poids et ce, le plus rapidement possible. Doctissimo fait le point sur quelques-unes des idées reçues et autres contre-vérités sur les régimes. Les motivations diffèrent, le corps change, les habitudes alimentaires évoluent... Que vous ayez 20, 30 ou 40 ans, Doctissimo vous propose des conseils et des solutions adaptées pour retrouver votre silhouette et votre poids de forme selon votre âge. Doctissimo vous propose 15 jours de menus-minceur qui vous aideront à atteindre cet objectif ! Ils proposent ainsi de plus en plus d’options. De nombreux régimes ont pour postulat de base la simple réduction des apports en calories. Dans la jungle des méthodes minceur, on trouve notamment les régimes d'exclusion. De la méthode acide-base au régime Okinawa, découvrez de véritables guides de vie pour manger sainement en chassant les calories.
Pour vous aider, Doctissimo a testé les différents régimes et vous propose une sélection de conseils et de menus-minceurs.
Des milliers de livres avec la livraison chez vous en 1 jour ou en magasin avec -5% de réduction ou téléchargez la version eBook. Et si au lieu de faire un régime vous réappreniez à vous aimer ? Avis sur les régimes & produits minceur + mes conseils santé pour favoriser une perte de poids saine, sans faim mais surtout durable.Entrepreneure, auteure, blogueuse, rédactrice culinaire et maman de 3 petits garçonsPour avoir moi-même vécu des problèmes de surplus de poids à mon adolescence, je sais ce que c’est que de ne pas se sentir bien dans sa peau et de ne pas se trouver beau ou belle. Certains coupe-faim et autres brûleurs de graisse sont-ils dangereux ? Découvrez quelles sont les diètes les plus adaptées à votre santé et à vos objectifs de forme. En ayant perdu ce poids tout simplement en intégrant une saine alimentation à mon quotidien, j'ai voulu partager mes trucs personnels pour vous aider vous aussi à perdre du poids sans casse-tête afin d'avoir des résultats durables. Globalement on peut dire que les régimes sont mixtes, c’est-à-dire qu’ils peuvent être suivis par les hommes ou les femmes indifféremment. Version hiver, été ou spécila homme, un programme à suivre sans faiblir pour vous sentir léger... Le régime hyperprotéiné a connu un succès fulgurant. Si le régime et l'exercice sont incontournables, des alliés de poids peuvent vous aider à faire pencher la balance du bon côté : les végétaux !
Les experts qui ont noté les régimes le jugent trop restrictif, peu efficace et "idiot". Les régimes effacent tous au départ quelques kilos, mais comme ils sont restrictifs, frustrants, ils s’accompagnent d’un phénomène de désinhibition qui débouche à terme sur des consommations plus conséquentes et font reprendre du poids, parfois plus qu’avant le régime. Des articles qui vous aideront à retrouver la ligne ! Dernier du classement, le régime cétogène (Keto Diet) est jugé dangereux pour la santé car il repose sur une consommation exclusive de graisses (lipides) pour apporter de l'énergie, augmentant ainsi le risque cardiovasculaire.
Quels sont les risques des régimes ? Surtout lorsque cela est fait sans surveillance ou que la méthode suivie n'est pas adaptée. Pour enfin y voir plus clair. Entre 2005 et 2006, j’ai perdu 33 kilos sans suivre de régime mais plutôt en adoptant de saines habitudes alimentaires et un mode de vie beaucoup plus actif. Doctissimo a évalué plus de 30 régimes populaires pour identifier les plus efficaces. Notre alimentation est trop riche ! Fricker, Cohen, Zermati, Dukan... Tous on sorti des livres qui sont devenus des best-seller en proposant leur méthode pour maigrir. Vous avez essayé différentes méthodes mais rien n'y fait ? En profiter pour purifier son organisme, c'est mieux ! Pour enfin y voir plus clair. Le fait de maigrir n'est pas anodin du point de vue de la santé. Des articles qui vous aideront à retrouver la ligne ! Mais vouloir maigrir vite reste souvent incompatible avec maigrir durablement... Nos conseils.Vous avez un peu grossi pendant l'hiver ou lors d'un changement de vie ou d'une période difficile... Résultat : vous ne vous sentez pas bien dans votre corps, et la perte de 2 à 3 kilos vous ferait du bien. Le plaisir sans les calories... Mayo, Hollywood, Scarsdale, Miami, Low-carb, groupes sanguins... Découvrez les avantages et inconvénients de ces diètes.
Faire un régime, c'est bien. Entre les conseils farfelus, les vieilles recettes de grand-mère et les méthodes miracles, on a dit tout et n'importe quoi sur les moyens de perdre du poids. Mais comment trier le bon grain de l'ivraie ? Suivez les conseils de Doctissimo pour éliminer vos quelques kilos superflus. Voici quelques conseils pour maigrir sans fausse note..Pour jouer les sirènes l'été ou vous préparer pour les fêtes de fin d'année, vous voulez perdre quelques petits kilos superflus ?
Quelques excès alimentaires, un manque d'exercice... Vous avez pris du poids que vous aimeriez voir disparaître ! Certes, notre société a érigé la minceur en canon de beauté. Doctissimo vous donne quelques conseils et des recettes pour ne pas faire d'excès. Selon les périodes de la vie : les moyens pour perdre du poids ne sont pas les mêmes. Notre guide des régimes inclut les commentaires et opinions des membres qui ont déjà suivi ce régime.
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