Ce maigre bagage technique m’a permis de m’aligner sur un 24h rameur en équipe organisée par mon chéri Bruno dans ma box de crossfit Tanka en 2016. Nous étions en relais de 4 et j’avais beaucoup apprécié cette aventure humaine, que j’avais trouvé physiquement « facile » par rapport à ce que je connaissais de l’ultratrail.L’année suivante, lorsque Bruno a décidé de réorganiser l’épreuve, je me décide sur un coup de tête à me lancer en solo pour tester davantage mes limites, notamment mentales.J’ai commencé la préparation un peu plus de 2 mois avant le challenge.Néophyte en prépa rameur, je me suis rabattue sur ce que je connaissais : la course à pied et au décidé de la bâtir un peu comme une préparation marathon / ultra avec une montée en charge ascendante et une phase de récupération avant l’épreuve.J’ai appliqué 5 principes de base : ramer 5 jours sur 6 / monter rapidement à des temps de rame de 50 min à une heure (la durée que je voulais ramer sans pause) / caler au moins 2 marathons dans la préparation (mes « sorties longues ») / ramer sur de la fatigue pour préparer mon corps. La participation à cette épreuve implique l’acceptation expresse et sans réserve du […] Partenaire officiel 20 & 21 NOVEMBRE 2020 @ CROSSFIT TANKA En 2019 nous avons contribué à la construction d’une école en Tanzanie, un projet réalisé par l’association RH UNIT’AID et prévu pour fin 2019. Un instant j’ai pensé pouvoir aller taquiner le record du monde !Puis la fatigue a commencé à se faire sentir et c’est là où la préparation mentale a fait la différence : ne pas se poser de question, continuer à ramer, suivre son plan…. Ce maigre bagage technique m’a permis de m’aligner sur un 24h rameur en équipe organisée par mon chéri Bruno dans ma box de crossfit Tanka en 2016. Ce 24h a été la démonstration de la fable de la fontaine « le lièvre et la tortue» : « rien ne sert de courir, il faut partir à temps ».Que du simple : une gorgée d’eau toutes les 10 min et une alimentation solide toutes les 50 min : grande gamelle de riz-lentille dont je prenais quelques bouchées, noix de cajou, compotes à boire, quelques barres bio et une tablette de chocolat pour la fin de l’épreuve. Ce 24h a été la démonstration de la fable de la fontaine « le lièvre et la tortue» : « rien ne sert de courir, il faut partir à temps ».Que du simple : une gorgée d’eau toutes les 10 min et une alimentation solide toutes les 50 min : grande gamelle de riz-lentille dont je prenais quelques bouchées, noix de cajou, compotes à boire, quelques barres bio et une tablette de chocolat pour la fin de l’épreuve. Me lançant sans assistance, j’ai mis longtemps à tout préparer. Je m’étais préparée mentalement à faire 23 séries de 50 minutes de rame en me disant que j’avais la possibilité de me reposer 1 heure supplémentaire. En 2019 nous avons contribué à la construction d’une école en Tanzanie, un projet réalisé par l’association En 2019 nous avons contribué à la construction d’une école en Tanzanie, un projet réalisé par l’association Nous étions en relais de 4 et j’avais beaucoup apprécié cette aventure humaine, que j’avais trouvé physiquement « facile » par rapport à ce que je connaissais de l’ultratrail. Je crois que j’ai eu la banane toute la course tellement j’étais contente d’être là et que j’étais déterminée d’aller au bout de ce défi ! Un instant j’ai pensé pouvoir aller taquiner le record du monde !Puis la fatigue a commencé à se faire sentir et c’est là où la préparation mentale a fait la différence : ne pas se poser de question, continuer à ramer, suivre son plan…. Je crois que j’ai eu la banane toute la course tellement j’étais contente d’être là et que j’étais déterminée d’aller au bout de ce défi !La première fois que j’ai touché un ergo je suis tombée de la selle au 3ème coup de rame et je me rappelle que j’étais très fière au bout de 2 mois de tirer 13 cal en 2 min…Bref rien ne me prédestinait à faire un 24 heures rameur solo sauf un goût immodéré pour les défis en tout genre !J’avais profité il y a quelques années des conseils de Kevin Scott lors d’une initiation qui avaient permis de « gommer » quelques défauts de débutante. Le temps de s’extirper de l’ergo (aie aie le dos), d’aller assouvir des besoins naturels, de manger, se changer… les minutes défilent vite !
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