Découvrez mon avis sur cette méthode de HIIT et de renforcement musculaire spéciale abdos.Le coach David Costa m’a contactée il y a deux mois afin de tester son programme sportif pour femme Je ne le connaissais pas malgré ses milliers de followers sur C’est suffisamment rare pour le souligner mais, je ne collabore qu’avec des personnes dont l’éthique me semble irréprochable. 100.00€
Strong is the New Sexy : Burn est un programme sportif pour femme du coach français David Costa. ), après avoir testé le Top Body Challenge 1 et le Top Body Booty de Sonia Tlev, je me lance un nouveau défi : … Bonjour, javais un compte il y a quelques temps, jai déserté et apparemment il a été supprimé car je nai pu le récupérer grâce à mon ancienne adresse donc me revoila. Toutefois, il faut penser à avoir suffisamment de batterie avant de commencer.Par ailleurs, comme c’est un programme de HIIT, la musculation m’a manquée. Qui est à l’origine du programme sportif pour femme #CFStrongSexy ?
C’est le coach le plus diplômé de France. Elles varient avec plusieurs séries de 2 à 5 exercices.Il est possible d’effectuer le programme à la maison ou en salle car il ne requiert que : un tapis, 2 haltères réglables, un élastique de résistance, une physioball.Chaque exercice est illustré avec des photos et expliqué dans une annexe détaillant le placement, l’exécution et la respiration à la fin de la semaine.Il est également possible de voir la correction des exercices en vidéo sur la chaine YouTube de David.Je l’ai déjà évoqué, cependant j’aimerais à nouveau réitérer à quel point c’est essentiel et rassurant de suivre une méthode créée par un professionnel.L’ebook présente non seulement un plan d’entrainement mais aussi toutes les explications sur les muscles et les mouvements.De tous les programmes fitness que j’ai testé, seuls ceux d’autres coachs de renom (Ce sera d’autant plus utile pour les débutantes, même si je trouve que le niveau du programme Par conséquent, je conseillerais plutôt les programmes Strong is the New Sexy de 12 semaines à celles qui se lancent.Un autre avantage indirect mais auquel je porte particulièrement attention : le discours du coach.La méthode de David a pour but de tonifier et de rendre plus fortes les femmes. Néanmoins, ce n’est clairement pas ça qui empêchera d’avoir un entrainement efficace.Ne m’étant ni pesée ni mesurée, je suis incapable de rendre compte précisément de mes résultats.Cependant, je suis contente de ce programme, notamment au niveau de mes abdos : je les sens plus fermes et solides.J’ai particulièrement apprécié les semaines 2 & 3 pour ses séances courtes et intense.Dans l’ensemble, il est difficile de reprocher quoi que ce soit à ce programme si ce n’est quelques préférences individuelles.Tout est détaillé et très bien expliqué. Elle nous permettra de connaitre le nombre de trainings souhaités, les problèmes de santé ou autres qui pourraient nuire à votre transformation physique.Après réception de votre programme sous 48h, vous n'avez plus qu'à le suivre à la lettre jour après jour afin de voir les résultats au plus vite et d'atteindre votre OBJECTIF.Nous serons là pour répondre à toutes vos questions et vos doutes lors de l'application de votre programme personnalisé.N'hésitez pas à revenir vers nous pour nous informer de votre évolution.Si votre évolution est trop lente ou trop rapide, nous vous apporterons une solution adapté au plus vite.Nous serons à votre écoute 7j/7 pour de plus amples informations.Voici les programmes que nous vous proposons afin d'obtenir la silhouette de vos rêves !
A la fin de la séance, on a donc l’impression d’avoir fait travailler tout le corps pour un entrainement complet.Ce qui m’a le plus dérangée dans ce programme fut la durée de certaines séances que j’ai dû raccourcir.Dans la description du programme, il est bien précisé que les séances durent environ 40 minutes, alors ce n’est pas un défaut à proprement parler mais, une préférence personnelle.Le fait est je me démotive beaucoup plus rapidement lorsqu’elles dépassent la demi-heure.Autant j’ai beaucoup apprécié les séries comprenant entre 2 et 3 exercices. Autant, au-delà, j’ai trouvé cela plus compliqué en termes de motivation et de temps.Les séances sont chronométrées, elles exigent donc de télécharger un minuteur sur son téléphone.David a eu la bonne idée de montrer comment le programmer pour chaque session. * A la fin de cette revue, je vous explique comment obtenir une réduction de -10% sur n’importe quel programme de la méthode Coach sportif depuis plus de dix ans, David Costa propose un accompagnement en salle et à domicile mais aussi en ligne.Associé à son frère Vincent, également coach, il a créé la méthode #La méthode #CFStrongSexy propose une transformation durable du corps à travers le sport et l’alimentation.A première vue, cela ressemble fort aux autres ebooks de fitness disponibles en PDF.Le premier avantage de cette méthode est de bénéficier de l’expertise de coachs ultra-diplômés.C’est ce qui m’a poussée à tester ce programme : le sérieux et la fiabilité de son créateur semblaient univoques.Par ailleurs, c’est l’une des rares méthodes que j’ai suivi C’est un programme sportif pour femme modulable. C’est, du moins, ce que David Costa affirme sur son site.
Et par la suite...
Covid19 : Nos services et livraisons sont toujours assuréesTransformez votre corps de la meilleure des manières !Cette première partie va permettre à nos coachs d'élaborer votre programme sur mesure.Vos informations nous donneront un résultat sur vos besoins énergétiques que nous répercuterons sur votre programme.La définition de vos besoins fait partie de la seconde étape de notre formulaire.
60.00€ Vos données resteront protégées et vous pourrez vous désinscrire à tout moment.Les cookies virtuels assurent le bon fonctionnement des services de ce site. Allez c’est reparti, je me lance dans un nouveau programme sportif : l’Alexia’s Challenge!Jeune maman de 25 ans, le sport est une vraie passion (et un besoin ! 60.00€
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